Anonim

Наши слабији потичу из тога да желимо да наши студенти успеју и да их видимо како долазе. Такође су нас погодили из многих промена и изазова у образовном пејзажу, на пример, променљивих правила и критеријума.

Ресурси за помлађивање

Девереук центар за отпорну децу (ДЦРЦ) узео је експертизу о отпорности на децу и проширио је то на неговатеље и васпитаче за одрасле. Схватају потребу да изграде свој "одскок" тако да вас не изненаде и зауставе неизбежни закони са којима се сусрећете као учитељ.

Одбијање уназад обично значи да се осећамо запуштено, а када се то догоди, можемо се окренути четири подручја за која је ДЦРЦ сматрао да су неопходни да нам помогну да се вратимо у живот. Ево их:

  • Укључивање у односе: Замените и користите једну или више кључних подупирућих веза у вашем животу. Позовите пријатеља, ментора или некога ко се обраћа вама ради подршке.
  • Позитивна унутрашња уверења: Подсетите се аспеката свог живота у којима вам је важно и који су ефикасни. Одредите своје личне снаге, подручја у којима сте креативни и начине на који вам људи показују љубав.
  • Преузимати иницијативу: предузети позитивне акције и донијети потребне одлуке. Вратите се својим хобијима, пронађите времена да радите ствари које вам омогућавају да се смејете, потражите нова знања и нове приступе, будите спремни да се иселите из своје зоне комфора и обратите се другима за помоћ и не бојте се рећи, "не."
  • Вежбање самоконтроле: Преиспитајте своје стратегије за смиривање себе кад сте узнемирени, пронађите продајне места како бисте правилно исказали своја снажна осећања и поставили одговарајуће и реалне циљеве и ограничења.

Отпорност је кључна

ДЦРЦ има процену коју можете користити, Девереук скалом отпорности на одрасле, да бисте видели подручја вашег живота у којима имате највише и најмање отпорних ресурса. Једном када направите ту процену, ДЦРЦ вам пружа идеје да се одвратите изградњом једне или више области вашег живота које могу бити извор отпорности.

Ево четири примера:

# 1. Пре него што кажете шта мислите, размислите

Кад неко од вас затражи, пре него што одговорите, реците да желите мало времена да размислите о томе и вратићете им се. Ово вам омогућава да одбијете према сопственим условима.

# 2. Досегните да посегнете

Показивање емпатије и захвалности заправо ће вам помоћи да се осећате боље према себи. Помислите на људе с којима нисте били у контакту или нисте у толико контакту колико бисте желели, и посегните да видите како се понашају како би показали да вам је стало.

Слично томе, размислите о томе ко је у последње време нешто урадио за вас (чак и нешто ситно), попут ваше деце да веже одећу, супружник се брине о нечему у кући или да ваш ученик редовно држи учионицу. Напишите захвалницу. Да, писмена белешка делује боље од било чега електронског.

# 3. Информишите се шта вам је важно

Користите неке почетне реченице или допуне да се мало мање задржавате на ономе што иде лоше, а више на ономе што вам је важно. Ево неких:

  • Кад се нешто тешко догоди, у реду је јер …
  • … толико додаје мом животу јер …
  • Најзгоднија сам за …
  • Највише ме брига …
  • Моје уверење у …

# 4 Питајте и примајте

Подсетите се да је у реду затражити помоћ. Ретко је да се суочите са проблемом или ситуацијом коју нико други није решио. Направите списак од пет људи од којих ћете тражити помоћ и будите одлучни да наставите тражити док не добијете помоћ. Ако дођете до броја пет без успеха, направите још једну листу од пет. Не брините ако раније нисте били у вези с неким или ако особу не познајете добро или чак уопште.

Начин на који питате (као и срећа у тајмингу) играће велику улогу у врсти одговора који добијате. Без обзира, притисните!

Прво самохрана

Ако цртате паралеле између отпорности одраслих и деце, то није случајност. Силе које људима омогућавају да се одбију, да се супротставе потлаченој гравитацији, ако хоћете, природне су силе и зато су доступне на развојно примерен начин за наше ученике.

Али добро је започети са собом тако да можете видети и изазове које морате савладати да бисте се одбили, поготово када нисте имали искуства да намерно то учините на успешан начин.